一年之計在于春，一日之計在于晨。“晨運”是鍛煉身體的好方法，當你偶爾起早，在人民公園和公園里面的體育場(chǎng)，看到一群群活力四射的人在跑步、打球、太極、跳舞，有說(shuō)有笑的時(shí)候，會(huì )感覺(jué)這個(gè)世界充滿(mǎn)了生機。

　　但對很多人來(lái)說(shuō)，“晨運”已經(jīng)是如此的陌生，或許自從走出學(xué)校之后，就不知晨運為何物。每次放假，前一夜玩得天昏地暗，第二天就睡到太陽(yáng)高掛甚至夕陽(yáng)西下，醒來(lái)之后卻發(fā)覺(jué)比上班還累還辛苦。這種放縱式的休息生活，除了把自己的身體搞垮之外，什么也沒(méi)有得到。

　　公司里有一群同事，喜歡早起登山，一路呼吸著(zhù)山間的清新空氣，在山頂感受朝陽(yáng)升起的氣息，把一周的工作壓力拋在山腳下。10月24日星期六，我也加入他們的隊伍。我們起的很早，確切的說(shuō)早上6點(diǎn)起床，晚秋的6點(diǎn)鐘，天剛蒙蒙亮，萬(wàn)物還處于酣夢(mèng)之中，我們輕手輕腳的洗漱完畢，6點(diǎn)半在公司門(mén)口集合出發(fā)。目標：旗峰山。

　　在工業(yè)區外的小攤邊吃過(guò)早餐，坐公交到旗峰公園門(mén)口，此時(shí)才7點(diǎn)左右，卻發(fā)現已經(jīng)有幾撥人下山出園了，渾身活力的氣息，真是“莫道君行早，更有早行人”。我們專(zhuān)挑小道上山，稀稀落落的有人超越我們，也有人迎面擦身而過(guò)，特別醒目的是兩個(gè)中年人，竟然赤著(zhù)腳在跑步，手上也沒(méi)提鞋，估計上山時(shí)就已經(jīng)沒(méi)穿鞋，雖然一路上下都可以走水泥路，但在這個(gè)年紀，還能赤腳在山間跑步的實(shí)在不多見(jiàn)。印象中，只有農村的小孩子才敢赤腳四處走，經(jīng)常被硬物荊棘扎到，被玻璃割傷，那是小孩子天真爛漫，不懂事，不知天高地厚，疼了哭兩聲，叫母親把刺挑出來(lái)，在傷口上涂點(diǎn)萬(wàn)金油，又開(kāi)開(kāi)心心的出去玩了。即使母親千叮嚀萬(wàn)囑咐我們以后要穿鞋，不然雙腳都要被扎成蜂窩了，我們依然把鞋扔到一邊，一溜煙就跑出去了�？磥�(lái)，這里運動(dòng)的人，是越活越年輕了。

　　早晨爬山，是越爬越有勁，一路說(shuō)說(shuō)笑笑，不一會(huì )旗峰山頂就到了，站在峰頂的“燈籠”上瞭望東莞，感受漸漸蘇醒的城市，初升的太陽(yáng)，帶著(zhù)溫暖的陽(yáng)光，灑在眾人微紅的臉上，更加燦爛。

　　微風(fēng)輕吹，送來(lái)了山下不遠處小廣場(chǎng)自由舞曲的聲音。幾個(gè)女同事又來(lái)精神了，嘰嘰喳喳的沖下去，看著(zhù)一群阿姨在半山腰上跳舞，都躍躍欲試，她們站在人群中間，跟隨著(zhù)會(huì )跳的阿姨手舞足蹈，但人家走得那么好看，怎么自己練起來(lái)就這么別扭?伸左手忘記了踢右腳，屁股扭過(guò)來(lái)了頭還看著(zhù)前面，別人往左邊轉半圈，自己一個(gè)華麗的轉身，轉了個(gè)漂亮的360度……，旁邊看的同事和行人在偷偷的笑，但學(xué)的人依然是那么有興致，只要自己開(kāi)心，管別人怎么看呢。漸漸，更多登山的人加入了跳舞的隊列，一群不會(huì )跳的人在一起跳一支舞，那陣勢，看起來(lái)就是“群魔亂舞”。

　　9點(diǎn)鐘，自由舞結束散場(chǎng)，大家意猶未盡，戀戀不舍的下山。下山的路上，才發(fā)現剛剛上山的人是一群一群的，四、五米寬的山道，竟然站滿(mǎn)了人，一家大小的，一群朋友的，一班同事的，甚至還看到一群幼兒園的小朋友在老師和家長(cháng)的帶領(lǐng)下浩浩蕩蕩地走了上來(lái)。想不到一個(gè)個(gè)普普通通的星期六，竟然早晨登山的人也會(huì )這么多，只躲在被窩里的“懶蟲(chóng)”們又怎么知道這邊的風(fēng)景獨好呢?

　　一起到了山下的小湖邊，大家又想起了湖里活蹦亂跳的鯉魚(yú)。已經(jīng)有人買(mǎi)了魚(yú)食在湖邊喂起了魚(yú)。同事里精明的小胡，在我們吃早餐買(mǎi)肉包的時(shí)候，就偷偷塞了個(gè)饅頭在袋子里。這時(shí)候就派上用場(chǎng)了。大家擠在湖邊的亭子里，把饅頭剝成一小塊一小塊的，扔下湖里，馬上，一條接一條，一群接一群的鯉魚(yú)聞香而至，爭食饅頭。旁邊一群游客似乎更闊綽，直接把一整個(gè)饅頭扔下去，引來(lái)了更多的魚(yú)，但饅頭大，魚(yú)口小，還真不好一口吃掉，數以百計的魚(yú)一層堆了一層，把饅頭頂在魚(yú)身上，接著(zhù)幾條魚(yú)飛身上去，大家一起用頭頂撞饅頭，前仆后繼，總算把饅頭頂撞松了，一魚(yú)一口，慢慢就把誘惑而又難啃的饅頭給消滅了。的確，群眾的力量是偉大的。雙飛同志拿著(zhù)數碼相機對著(zhù)群魚(yú)爭食的壯觀(guān)景象一直在攝影，拍得津津有味。

　　出園時(shí)，外面進(jìn)來(lái)的人還源源不斷，一對對情侶，一張張歡欣的笑臉，沐浴著(zhù)早晨的陽(yáng)光。園外，我們還意外的做了件好事，一個(gè)推著(zhù)兩輪車(chē)在賣(mài)番薯的大叔，推車(chē)上階梯的時(shí)候，一個(gè)輪子卡住了，車(chē)太重，怎么推也推不上去，我們幾個(gè)人趕忙走過(guò)去，大家一塊用力，才把卡住的輪子推上階梯了�？粗�(zhù)大叔飽經(jīng)風(fēng)霜的面孔，聽(tīng)著(zhù)他激動(dòng)地謝謝聲，我們都覺(jué)得很舒服，做好事，雖然微不足道，但我們就是覺(jué)得開(kāi)心。

　　一個(gè)充滿(mǎn)活力的早晨，一個(gè)充滿(mǎn)快樂(lè )的早晨，一個(gè)充滿(mǎn)新鮮激情的早晨，只要你愿意，你也可以擁有。